トレイルラン

こんにちは。舞鶴市のたなか内科クリニック、田中寛之です。

ここ10年ほど運動をしていませんでした。

体も心もいろいろガタがきているなぁ、と日々感じていたので運動をはじめることにしました。

とはいうものの、なかなか運動を続けるのは面倒なことです。モチベーションを保つために、トレイルランニング15kmの大会にエントリーすることにしました。

エントリーから大会まで2か月と少し、予定では十分準備ができるはずでした。が、実際に練習してみるとすぐに足を傷めてしまい、ほとんど練習ができずじまいでした。

当日、不安いっぱいのまままスタートしましたが、予想通りかなりきつく、半分以上の区間で歩くことになってしまいました。どうにかゴールしたものの順位も208/250位とかなり下位・・・。

正直不完全燃焼です。せっかく運動習慣がつきつつあるので、このまま続けて来年の大会にも出られたらいいなと思います。

スタート前

山頂より

新生活

こんにちは。舞鶴市たなか内科クリニックの荒田です🍀

まぜそば

こんにちは。たなか内科クリニックの坂本です☺️

先日外出する予定があったのでそのついでに前回食べに行けなかったまぜそばを食べに行ってきました✨

ずっと楽しみにしていたまぜそば、、、思い切って大(280ｇ)を注文しようかと思ったのですが、〆のご飯まで付いていたので思いとどまり並(200ｇ)を注文しました。

食べてみると想像以上に濃い味で濃厚で私好みの味ですごく美味しかったです🤭

他にもたくさん種類があったのでまた違ったまぜそばも食べてみたいです🥴

次に行く時は大(280ｇ)チャレンジします🔥🔥

沖縄へ

こんにちは たなか内科クリニックの中村です🌱

この間、沖縄へ行ってきました✈

もう半袖で過ごせる暖かさで日差しがあれば真夏のような暑さでした☀

色々観光したりホテルのプールに入ったり ゆったりした旅行でリフレッシュできました❤

次は離島に行きたいです🌺

ナガシマへ！！

こんにちは、舞鶴市　たなか内科クリニックの加治です。

先月に娘の誕生日プレゼントのリクエストに応えて、ナガシマスパーランドへ行って来ました。

当日は、あいにく小雨模様でジェットコースターの運行状況が心配でしたが

いくつかのアトラクションは運行していました。

一番最初のアトラクションにいきなり、メインのスティールドラゴンに乗るとのことで、　行列へ・・・

最大落差が93.5m　全長：2,479m　しかも私の加齢による三半規管の弱さが大丈夫か・・・

乗るともちろん、なすすべなく振り回されて、横の娘は聞いたことのない絶叫をあげて

非常に楽しんでいる状況でした。

娘はそこからスイッチが入り、アレ乗るコレ乗ると言っていましたが

雨天で休止のアトラクションが出て、私は、少しほっとしました。

滞在時間中に何とか体力・気力は持ちましたが、非常にハードな１日になりました。

女子旅

こんにちは。舞鶴市たなか内科クリニックの竹内です。

先日の日曜日に女子旅第三弾、行って来ました～

今回は大阪城のお花見です。

２月の時点でこの日を計画していたので、桜のタイミングを心配しましたが…

なんと最高のタイミングで満開!! 　そして晴天!!

大阪城公園はまるでお祭りのような賑わい。

とても綺麗な桜を満喫した一日でした。

与保呂の桜

こんにちは。舞鶴市、たなか内科クリニックの佐藤です。

今年も与保呂の桜を見に行って来ました。

数キロにわたる桜並木は車から景色を楽しみ水源地まで。

そこで車を止め、蛇切石がある所までは、ぶらぶらと歩いて行くのが毎年のコース。

今年も家族みんなできれいな桜を見に行けて良かったです。

いちご狩り

こんにちは。舞鶴のたなか内科クリニック、田中寛之です。

すっかり春ですね。

先日、子供と一緒にいちご狩りに行きました。グランベリーファームさんの農園です。

いちごは何種類もあり、どれも大きくて美味しかったです。

親子でお腹いっぱいになって帰ってきました。

大満足です！

散歩

こんにちわ☀たなか内科クリニックの山岡です。過ごしやすい気候になってきましたね！

春休みの子供たちと昼休憩に散歩に行くと、とても気持ちが良く心も体もスッキリします☺

あっという間に暑くなってしまうので、今のうちにたくさんいろんなところに行ってみようと思います😀

全自動コーヒーマシン

こんにちは。舞鶴市のたなか内科クリニックの真下です。

ここ数年我が家のコーヒーは毎朝主人が豆を挽いてハンドドリップで入れてくれていましたが、だんだんと朝に時間の余裕がなくなって…

でも家で美味しいコーヒーが飲みたい！のことで豆挽きからドリップまでしてくれる全自動のコーヒーマシンに頼ることにしました☕

おかげで最近は毎朝簡単に美味しいコーヒーが飲めています😊

それに加えて春休みに入ってからは娘たちが毎日のようにクレープや生チョコなどを作ってくれるので、さらにコーヒーが美味しいような気がしておやつの時間がとっても幸せです🍀